De 3 R’s

Wie mij volgt en mijn boeken kent, weet dat één van mijn favoriete vuistregels bij opvoeden is: de 3 R’s: rust, reinheid en regelmaat. Ik beschreef dit al in mijn opvoedkalender van 15 jaar geleden:

De drie ‘R’s, dat is wat vorige eeuw aan huismoeders werd aangeraden om hun huishouden te doen draaien. Reinheid is wat een vanzelfsprekendheid geworden, de hygiënische omstandigheden zijn enorm verbeterd. Maar het is zo gek nog niet om eens opnieuw de nadruk te leggen op de twee andere R’s. Regelmaat bijvoorbeeld –  maandag wasdag, dinsdag strijkdag,… het stamt uit die periode – helpt om structuur aan te brengen in je handelen, maakt zaken voorspelbaar. Ook voor kinderen is dit essentieel. Vaste eettijden, een slaapritueel; maar ook vaste momenten dat je als gezin samen bent, het huiswerk gemaakt wordt, de televisie aan mag. Ook het aanbrengen van structuur in de ruimte helpt : de speelplek overzichtelijk houden, een vaste plaats aan tafel voorzien. En dan rust… daar hoeft geen tekening bij gemaakt. We hollen onszelf voorbij, niet voor niets zijn woorden als ‘onthaasten’ en ‘quality time’ zo populair. Soms is druk gedrag van kinderen gewoon het gevolg van onze levensstijl: er gebeurt te veel, en te veel gebeurt door elkaar. Hoe dit veranderen ? Kom rustig thuis, een onthaalmoment waarbij de verdere avondactiviteiten worden overlopen is geen overbodige luxe. Doe niet alles door elkaar: eten én tv-kijken, huiswerk maken én naar de radio luisteren… overprikkeling troef. En voor jonge kinderen: vereenvoudig de opdrachten, ga je wassen en tanden poetsen is veel duidelijker dan ‘maak je klaar voor te gaan slapen’ (verwacht je daarbij ook nog dat de pyjama aan is en de boekentas al klaar staat?). Ouderwets? Ik denk het niet. Vervang televisie door schermpjes, quality time door mindfulness…

Tijdens mijn camino is rust en regelmaat troef. De dagen rijgen zich aan elkaar, van ochtend tot avond volgens eenzelfde stramien, duidelijk en voorspelbaar. Alles verloopt binnen een vast kader: opstaan, ontbijten, rugzak maken, stappen, korte pauze, stappen, lunch, stappen, arriveren, douchen (reinheid en goed zorgen voor je lichaam is tijdens de camino wèl een must), wassen, schrijven, eten en slapen. Iedere dag opnieuw. De eenvoud creëert ruimte voor exploratie, ontdekken en nieuwe ontmoetingen. Onbekende wegen en plaatsen vormen geen beletsel, nieuwe al mensen helemaal niet. De 3 R’s beperken niet, integendeel, ze maken energie beschikbaar en leiden tot creativiteit en moed! Ik verleg grenzen (bunny’s!), overtref mezelf (fysiek en emotioneel) en leer stilstaan (wandelen wordt mediteren).

Ik hoef maar rondom mij èn naar mezelf te kijken om te beseffen wat er in ons/mijn leven vaak ontbreekt… Post-corona springen we weer (bijna) allemaal op de TGV van het leven. Een leven dat er niet eenvoudiger op wordt, met een oorlog die onbevattelijk is. Meer dan ooit is er nood aan een houvast. Voor mij zijn dat de 3 R’s…. en een nieuwe camino om te kunnen resetten. 19 mei vertrek ik naar Salamanca, ik zal één week meestappen met Chip die de Via de la Plata – de langste route van Spanje – helemaal zal afleggen. Ik ben superblij/trots dat ik hem een week mag vergezellen. Buen Camino!!!!!